疫情期间孩子宅在家如何护眼？因新型冠状病毒型肺炎的原因，今年寒假变的超长。开学日不能如期返校上课，便在家上起了网课，那么寒假期间，青少年怎么才能既完成好功课又保护好视力，成了家长们关心的话题。寒假是少年儿童近视眼的高发时期，这和放假期间孩子们长时间、近距离的用眼睛，关系非常密切。疫情期间的特殊寒假里，青少年不仅需要避免外出活动，还要通过网课进行学习，这无疑增加了用眼过度、导致近视发生或者近视加深的风险。宅在家里面的儿童、青少年应该怎样合理用眼？黑眼睛提示您做到以下几点近视的风险会大大降低：一、避免长时间使用电子产品和看电视。非学习时间每次使用电子产品，不宜超过15分钟，每天累计不能超过一个小时。通过网络学习课，每30分钟应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分的休息；或者是闭眼休息5~10分钟，多在窗户前面晒一晒，沐浴阳光。6岁以下的学龄前的儿童应该避免使用手机和电脑，家长也应该起到表率的作用，尽量少使用电子产品。二、保持正确的读写姿势。家中的书桌应该调整好高度，读书写字的时候要保持三个一，眼睛与书本距离一尺、身体与桌子距离一拳、手指指尖到笔尖距离一寸。三、要改掉不良的用眼习惯。不要在